遭到羞辱怎么办

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　　世界之大，什么样的人都有。你被人嘲笑过吗？你被人羞辱过吗？

　　个案再现：

　　学校举办的运动会马上就要开始了，各班同学都在大张旗鼓地准备着，只有八年二班的教室静悄悄的。原来，班里的“全能选手”陆一航生病了，长跑和接力都不能参加了。“这可怎么办呢？”班长正急得团团转，这时张菲站了起来，说：“我来跑！”

　　“什么？你去跑？”体育委员张枫拉长着脸，一副怀疑的表情。

　　张菲是班里的一号胖妹，走起路来直带风。她还想跑1500米？这不是痴人说梦吗？于是——

　　“瞅你一身肥膘，别给咱班丢脸了。”张枫说。

　　“我是响应班级号召，你却……”张菲本来就不喜欢听别人说自己胖，没想到这伤疤又被戳痛了！她红着脸站在一边，本想做只沉默的小羊，可张枫又说话了。“你报铁饼还行，可是学校没开这个项目！”

　　“张菲，你报跳高吧，这个项目还空缺呢！”一个男生说。

　　“跳高？这个主意好。”又一个男生在旁边附和着。

　　“对啊，你妈给你起名字的时候就想让你飞吧。你若是飞上天，一定很显眼！”

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　　几个男生有说有笑的，一点也不顾及张菲的感受。

　　“行了，都别说话了，胖不是过错吗？杨贵妃还胖呢？”班长说完，走到张菲跟前，“和菲菲在一起多有安全感啊！”

　　张菲并没有笑，而是低着头，不声不响地离开教室。那几个男生的话伤了她的自尊，她心里别提有多难受了。

　　事后，班长找到她，说：“你别把那些话放在心里！其实，你比他们强多了，至少敢报名。他们呢？就像缩头乌龟，净说些没用的。”虽然有了班长的安慰，但是她的心里总不是滋味，毕竟被人羞辱过。

　　交际点评：

　　美国心理学家马斯洛提出了“需要层次理论”，其中有一个层次就是尊重的需要。他指出，被别人尊重与其它生理需要一样重要。然而，许多人说话不注意分寸，喜欢揭别人的伤疤，甚至羞辱对方，让交往处于尴尬的局面。

　　上例中，张菲本想为班级出一份力的，却遭到体育委员张枫的羞辱。张枫的话很刻薄：“瞅你一身肥膘，别给咱班丢脸了。”身为班干部，张枫怎能说出这样的话呢？班干部不起带头作用也罢，也不能在公共场合羞辱女同学呀！其他几个男生做的也过分，应该给予批评。

　　俗话说“冲动是魔鬼”，特别是在遭受羞辱的时候，很多人因为情绪激动而有过格的行为。其实，这样做根本解决不了问题，反而会激化矛盾，使双方处于高度对立的状态。面对别人的羞辱，张菲自然受伤不浅，不过她控制住了情绪，没有当场发泄，这一点是值得肯定的。

　　交际中，我们既要看到羞辱别人的危害性，又要认识到和谐相处的必要性。无论处于优势还是劣势，无论是男生还是女生，谁不喜欢被表扬、被尊重呢？也就是说，不被羞辱。所以，说话时一定要“三思”，不能满嘴跑火车，让人觉得你很肤浅，更不能羞辱别人。如果对方是自己，你希望别人说那些刺耳的话吗？张菲本是好意，想出一份力，却遭到别人羞辱。这件事发生在谁身上都够受的，更何况是一个女生？集体活动重在参与，这是一个态度问题。那几个男生只会嘲笑别人，自己为何不报名？

　　“士可杀，不可辱。”中国自古以来就重尊严，宁可玉碎，不可瓦全。那么，当遭到别人羞辱时，该如何应对呢？

　　1。用自控来平衡心理。当羞辱的刺激来临时，很多人会火冒三丈，大发雷霆，既伤人也伤己。如果对方是“面瓜”，他会被你的气势吓住，由此你转为“上”；如果对方早有准备或者就喜欢挑刺，那一场恶战必然会发生，你也有可能转为“下”。激化矛盾很容易，而熄灭狼烟就困难了，甚至使你处于难于收场的地步。怎么办呢？最好的方法是控制自己，不要总盯着“黑暗”，而多看看“黎明”，使自己静下来。

　　2。用信念来化解羞辱。被别人羞辱了，心里一定很难受，此时的你要有足够的勇气来面对。控制情绪的过程也是增强意志力的过程。你要懂得，羞辱是上天给一个人走向成功的鞭子，不能因为鞭打的痛苦而丧失希望，而要清醒地看待刺激，以此为动力。当你觉得自己的做法是正确的，就不要太在意别人的说法。即使别人说风凉话，甚至是嘲疯，也要一笑了之。这种“厚脸皮”的方法能使你保持良好的心境，不被外界因素所困扰。

　　3。用沉默来远离羞辱。有些人头脑简单、口无遮拦，这样的话不听也罢；若是对方有针对性，可以选择沉默，也可以进行反抗。上例中，张菲选择了沉默，以回避的方式冷处理，这既显示了她的大度，也有力地还击了那几个男生。俗话说“沉默是最好的反抗”，事后班长主动来安慰她，这说明是支持她的。你不就是喜欢挑刺吗？你说你的，我不听了……

　　4。用幽默来化解羞辱。幽默是有效的社交方式之一，有时能起到很好的效果。当被别人羞辱时，幽默地转移话题或者给对方“挑刺”，让他哑口无言。面对张枫的说法，张菲可以说：“你是体委，应该是‘全能儿’，为何不去跑呀？”“嘿嘿，本小姐是有点胖，这是俺的福分，你有能耐也胖起来呀！”“我要是往跑道上一站，一定能吓回去几个！”……这样一说，现场的气氛马上就变了。说话时，我们要学会扬长避短，将劣势变为优势，使自己处于交流的主动位置。

　　总之，羞辱就像鞭子一样狠狠地抽在身上，必然会造成心理伤害。关键是以怎样的态度来对待。羞辱也好，被羞辱也罢，还要活出真我风采，让别人觉得你是一个值得深交的人。